ХОДЬБА – ОДИН ИЗ ИНСТРУМЕНТОВ
В АРСЕНАЛЕ ДОКТОРА ИЗВЕСТНОГО,
ОН ЛЕЧИТ ЕЮ БЕЗ МЕДИКАМЕНТОВ
И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЛУЧАЕТ ЧУДЕСНЫЕ.
ХОДЬБА ЗАМЕНИТ МНОГО ЛЕКАРСТВ,
НО НИ ОДНО ЛЕКАРСТВО ХОДЬБУ НЕ ЗАМЕНИТ.
ВОТ ГЛАВНЫЙ ЕГО ПОСТУЛАТ
ДОКТОР ЕГО ИСПЫТАЛ И В УСПЕХ ВЕРИТ.
ХОДЬБА ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ ОБЫЧНАЯ,
А ТОЛЬКО ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ.
НАДО СДЕЛАТЬ ЕЕ ДЛЯ СЕБЯ ПРИВЫЧНОЙ
И РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ.
ОТДАЧА ПРИХОДИТ ЧЕРЕЗ СОРОК МИНУТ
ПОСЛЕ ХОДЬБЫ СО СКОРОСТЬЮ ПОСТОЯННОЙ:
ГОРМОНЫ ВЫБРОС В КРОВЬ ДАЮТ
ПРИ ХОДЬБЕ БЫСТРОЙ И РЕГУЛЯРНОЙ!
НО ПРОЙТИ НАДО МИНИМУМ ТРИ КИЛОМЕТРА
ПО МЕСТНОСТИ БЕЗ СПУСКОВ И ПОДЪЕМОВ,
И ОКОЛО ЧАСА ЗАТРАТИТЬ НА ЭТО,
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И В ЛЮБУЮ ПОГОДУ.
ХОДЬБА ПОЛЕЗНА, НО НАДО ЗНАТЬ
ВОЗМОЖНОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА,
ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВЫПОЛНЯТЬ
И НЕ ТЕРЯТЬ НИКОГДА ОПТИМИЗМА!
В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕЙ ПОЛОСЫ
ХОДЬБА НЕ ВСЕГДА ВОЗМОЖНА,
ОСОБЕННО ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛЫХ,
ХОДЬБОЙ ЗАНИМАЙТЕСЬ ОСТОРОЖНО.
ЗДЕСЬ ВАМ ПРИДЕТ НА ПОМОЩЬ
БЕГОВАЯ ДОРОЖКА СОВРЕМЕННАЯ,
НА НЕЙ МОЖНО МЕНЯТЬ СКОРОСТЬ
И СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ДАВЛЕНИЕМ.
21-й век.
© Copyright: Владимир Арцыков, 2022
Свидетельство о публикации №122010402614
