ХОДЬБА – ОДИН ИЗ ИНСТРУМЕНТОВ
В АРСЕНАЛЕ ДОКТОРА ИЗВЕСТНОГО,
ОН ЛЕЧИТ ЕЮ БЕЗ МЕДИКОМЕНТОВ
И РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЛУЧАЕТ ЧУДЕСНЫЕ.
ХОДЬБА МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ МНОГО ЛЕКАРСТВ,
НО НИ ОДНО ЛЕКАРСТВО ХОДЬБУ НЕ ЗАМЕНИТ.
ВОТ ГЛАВНЫЙ ЕГО ПОСТУЛАТ
ОН ЕГО ИСПЫТАЛ И В УСПЕХ ВЕРИТ.
ХОДЬБА ДОЛЖНА БЫТЬ НЕ ОБЫЧНАЯ,
А ТОЛЬКО ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ.
НАДО СДЕЛАТЬ ЕЕ ДЛЯ СЕБЯ ПРИВЫЧНОЙ
И РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ.
ОНА НАЧИНАЕТСЯ ЧЕРЕЗ СОРОК МИНУТ
ПОСЛЕ ХОДЬБЫ СО СКОРОСТЬЮ ПОСТОЯННОЙ:
ГОРМОНЫ ВЫБРОС В КРОВЬ ДАЮТ
И ПРИТОМ, ХОДЬБА ДОЛЖНА БЫТЬ РЕГУЛЯРНОЙ!
НО ПРОЙТИ НАДО МИНИМУМ ТРИ КИЛОМЕТРА
ПО МЕСТНОСТИ БЕЗ СПУСКОВ И ПОДЪЕМОВ,
И ЧАС ВСЕГО ЗАТРАТИТЬ НА ЭТО
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, НЕВЗИРАЯ НА ПОГОДУ.
ХОДЬБА ПОЛЕЗНА, НО НАДО ЗНАТЬ
ВОЗМОЖНОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА,
ВСЕ СОВЕТЫ И ФАКТОРЫ СОБЛЮДАТЬ
И НЕ ТЕРЯТЬ НИКОГДА ОПТИМИЗМА!
В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕЙ ПОЛОСЫ
ЭТО НЕ ВСЕГДА ВОЗМОЖНО,
ОСОБЕННО ДЛЯ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛЫХ,
ХОДЬБОЙ ИМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ ОСТОРОЖНО.
ЗДЕСЬ ВАМ ПРИДЕТ НА ПОМОЩЬ
БЕГОВАЯ ДОРОЖКА СОВРЕМЕННАЯ,
НА НЕЙ МОЖНО МЕНЯТЬ СКОРОСТЬ
И СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ДАВЛЕНИЕМ.
21-й век.
В.Георгиевич.
