Очередное исследование ученых подтвердило, что кофе повышает физическую выносливость во время спортивной тренировки. Ведущий исследования, Симон Хиггинс, установил связь между количеством выпитого кофе и повышенной выносливостью. Более подробно научный эксперимент рассматривается на страницах Международного научного журнала спортивного питания и метаболизма.
Ученые рассматривают кофеин в качестве стимулятора психического здоровья человека. Как правило, кофеин усваивается организмом в течении часу или двух.
Ранее этот вопрос также затрагивали ученые-диетологи. Так, в 1970 году была доказано, что кофеин имеет своё влияние на энергию человека. В 1980 наука пришла к более конкретным выводам: кофе улучшает физическую активность человека. А уже вначале 90-ых стало известно, что если выпить 2-5 чашек кофе за час до тренировки, то физическая выносливость будет значительно приумножена. Некоторые доктора считают, что кофеин в таблетках приносит здоровью гораздо больше пользы, чем кофейные напитки. Более того, кофе рекомендуют пить при депрессивных расстройствах.
Команда Симона Хиггинса заявила, что спортсмены, которые принимали от 3-ех до 7-ми грамм кофеина, улучшили свои показатели на 20%.
Хиггинс говорит: «Это полезно для спортсменов, так как кофе является естественным стимулятором. Поэтому кофе имеет аналогичные преимущества с таблетками кофеина».
Возможно, исследование ученых изменит политику большинства тренеров, спортсменов и спортивных залов.
Кофемашины в Москве, в спортивных клубах, уже давно никого не смущают. Осталось только пользоваться этим благом на все 100%.
